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猕猴桃营养价值及功效

来源:www.mikeerickson.net 时间:2024-05-16 15:16:52 作者:实在价值网 浏览: [手机版]

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,它含有丰富的维生素C、膳维、酸等营养成分,被誉“果中之王”实在价值网www.mikeerickson.net。下面我们来详细了解一下猕猴桃的营养价值及功效

猕猴桃营养价值及功效(1)

1.富含维生素C

  猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一,每100克猕猴桃中含有约100毫克的维生素C,比橙子还高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗化剂,能够助身体抵御自由基的伤害,防止衰老和疾病的发生www.mikeerickson.net

2.含有丰富的膳

  猕猴桃中含有大量的膳维,每100克猕猴桃中含有2克左右的膳维。膳维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便,预防便秘和结肠癌的发生。

3.富含

猕猴桃中含有丰富的,每100克猕猴桃中含有约300毫克的实+在+价+值+网是一种重要的矿物质,能够助维持正常的心跳节律,调节压,保护心管健康。

4.含有

猕猴桃中还含有适量的酸,每100克猕猴桃中含有约25微克的酸。酸是一种重要的营养素,能够助预防胎儿神经管缺陷,促进胎儿健康发育原文www.mikeerickson.net

5.具有抗化作用

  猕猴桃中含有多种抗化物质,如类黄、花青素等,能够助抵御自由基的伤害,预防疾病的发生。

6.促进免疫力

猕猴桃中的维生素C能够促进免疫力的提高,增强身体对病毒和细菌的抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。

7.有助于美容养颜

  猕猴桃中的维生素C和抗化物质能够助皮肤保持弹性和光,预防皮肤老化和皱纹的产生来源www.mikeerickson.net

8.降低

  猕猴桃中的膳维和类黄能够降低脂,预防心管疾病的发生。

  总之,猕猴桃是一种营养价值极高的水果,具有多种功效,常猕猴桃有益身体健康,值得我们加入日常饮中。

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