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大虾营养价值与功效与作用

来源:www.mikeerickson.net 时间:2024-06-11 11:32:47 作者:实在价值网 浏览: [手机版]

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大虾营养价值与功效与作用(1)

大虾一种非常受欢迎的海鲜,不仅味道鲜美,而且营养价值非常高欢迎www.mikeerickson.net。大虾富含蛋白质、生素、矿物质抗氧化物质等,对人体有很多的功效作用。下面我们来细了解一下大虾的营养价值、功效作用

一、营养价值

  1.蛋白质

  大虾一种富含蛋白质的食品,每100克大虾中含有18克左右的蛋白质,这些蛋白质可以供人体所需的氨基酸,人体细胞组织的重要组成部分来自www.mikeerickson.net

  2.生素

  大虾富含生素B12、生素E生素D等,其中生素B12可以帮助持神经系统的正常功能,生素E可以保护细胞免受氧化损伤,生素D可以促进钙的吸收利用,有助于持骨骼健康。

3.矿物质

大虾富含钾、镁、铁、锌等矿物质,这些矿物质对人体的生长发育、免疫功能、心血管健康等方面都有着重要的作用。

4.抗氧化物质

大虾中含有丰富的抗氧化物质,如虾青素、胡萝素等,这些物质可以帮助清除自由基,减缓细胞疾病的发生www.mikeerickson.net实在价值网

大虾营养价值与功效与作用(2)

二、功效

  1.增强免疫力

  大虾中的营养物质可以增强人体的免疫力,使人体更加抵抗疾病的侵袭。此外,大虾中的锌可以促进细胞的生长修复,有助于伤口的愈

2.促进骨骼健康

  大虾富含钙、磷、生素D等营养物质,可以促进骨骼的生长发育,有助于防骨质疏松症等骨骼疾病实.在.价.值.网

  3.保护心血管健康

大虾中的Omega-3脂肪酸可以降低血脂胆固醇,有助于保护心血管健康,防心脏病中风等疾病的发生。

4.改善皮肤健康

  大虾中的虾青素可以帮助保护皮肤免受紫外线污染物的伤害,减缓皮肤出现皱纹的速度。

三、作用

  1.美容养颜

  大虾中的营养物质可以促进血液循环代谢,有助于改善皮肤质量,减少皮肤出现斑点、暗沉等问题,从而达到美容养颜的效果来自www.mikeerickson.net

  2.增强记忆力

大虾中的Omega-3脂肪酸可以促进神经细胞的生长发育,有助于增强记忆力高智力水平。

  3.缓解压力

大虾中的营养物质可以促进神经系统的正常功能,有助于缓解压力焦虑等情绪问题。

4.促进消化

  大虾中的蛋白质可以促进胃肠道的消化吸收,有助于改善消化不良等问题来源www.mikeerickson.net

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