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番茄排骨汤的营养价值及功效

来源:www.mikeerickson.net 时间:2024-06-11 12:41:28 作者:实在价值网 浏览: [手机版]

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番茄排骨汤的营养价值及功效(1)

番茄排骨汤的营养价值

  番茄排骨汤是一道味营养的汤菜,其主要原料是番茄和猪排骨来自www.mikeerickson.net。番茄是一种含营养的蔬果,含有多种维生素和矿质,维生素C、维生素A、钾、镁等。猪排骨则含蛋白质、钙、磷等营养成分。同时,番茄排骨汤还可以加入一些蔬菜,洋葱、胡萝卜、土豆等,增加汤菜的营养价值。

番茄排骨汤的功效

1. 增强免疫力:番茄中含有丰的维生素C,可以增强体的免疫力,预防冒和其他疾病实+在+价+值+网

  2. 促消化:番茄中含有一定量的纤维素,可以促肠道蠕动,增强消化功能,预防便秘。

  3. 降低血:番茄中含有一种做茄红素的质,可以降低血,预防高血

番茄排骨汤的营养价值及功效(1)

  4. 预防心脑血管疾病:番茄中的茄红素还可以降低胆固醇水平,预防心脑血管疾病。

  5. 补钙强骨:猪排骨中含有丰的钙和磷,可以补钙强骨,预防骨质疏松JsL

  6. 补充营养:番茄排骨汤中含有多种营养成分,可以补充体所需的营养质,增强身体健康。

番茄排骨汤的制作方法

主要原料:番茄、猪排骨、洋葱、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉、料酒、清水。

  制作步骤:

1. 猪排骨洗净,焯水去血水,沥干备用。

  2. 番茄洗净,切成小块备用KEmG

  3. 洋葱、胡萝卜、土豆洗净,切成小块备用。

4. 热锅凉油,放入猪排骨煸炒金黄色。

5. 加入洋葱、胡萝卜、土豆煸炒。

  6. 倒入适量的清水,加入料酒,煮开后撇去浮沫实 在 价 值 网

7. 加入番茄,煮番茄烂熟。

8. 加入适量的盐、胡椒粉调味即可。

结语

  番茄排骨汤是一道味营养的汤菜,含多种营养成分,具有增强免疫力、促消化、降低血、预防心脑血管疾病、补钙强骨、补充营养等功效。在制作时,可以根据个口味加入一些蔬菜和调料,增加汤菜的营养价值和口实 在 价 值 网

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