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北京年糕的食疗价值

来源:www.mikeerickson.net 时间:2024-06-09 19:54:52 作者:实在价值网 浏览: [手机版]

  北京年糕是一种传统的中国食品,以糯米为主要原料,过蒸煮、切割、晾干等多道工序制成www.mikeerickson.net实在价值网。它不仅是一种美味的小吃,还具有一定的食疗价值

北京年糕的食疗价值(1)

一、补充能量

  北京年糕是一种高热量的食品,每100的热量约为300卡路里实~在~价~值~网。对于需要大量体力劳动或者消耗能量的人群来说,适当食用北京年糕可以补充能量,增强体力。

二、增强消化功能

  北京年糕淀粉质,可以促进胃肠蠕动,增强消化功能JsL。同时,它还有一定量的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。

三、缓解疲劳

  北京年糕中有多种维生素和矿物质,如维生素B1、B2、钙、铁等,这些成分可以缓解疲劳,增强体质,高免疫力实.在.价.值.网

、降低血糖

  北京年糕中的糯米有较少的葡萄糖和蔗糖,而且糯米中的淀粉质量较高,可以缓慢释放能量,而降低血糖。

五、预防贫血

  北京年糕中有丰的铁元素,可以促进血蛋白的合成,预防贫血原文www.mikeerickson.net

、增强骨骼健

  北京年糕中的钙和磷量较高,可以增强骨骼健,预防骨质疏松。

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